দ্রুত ওজন কমাবে যে পানীয়
অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। আমাদের শরীরের জটিল রোগগুলো অতিরিক্ত ওজনের কারণেই হয়ে থাকে। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে তা কমিয়ে আনতে হবে।সঠিক ডায়েট ও ব্যায়াম ওজন কমানোর মূল মন্ত্র। ওজন কমাতে খেতে পারেন আদা-পানি। দ্রুত ওজন কমতে কাজ করে আদা-পানি।
আদা-পানি তৈরির প্রণালি জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন আদা-পানি।
উপাদান-১০ থেকে ১২টি ছোট আদার টুকরো, এক গ্লাস পানি, এক চা চামচ লেবুর রস ও এক চা চামচ মধু।
প্রণালী-একটি পাত্রের মধ্যে পানি নিয়ে সেদ্ধ করে এর মধ্যে আদার টুকরোগুলো দিয়ে দিন। কয়েক মিনিট সেদ্ধ করুন, যতক্ষণ না পর্যন্ত সুন্দর একটি গন্ধ বের হয়। এবার চুলা বন্ধ করে পানীয়টি একটি গ্লাসে নিন। এর মধ্যে মধু ও লেবুর রস যোগ করুন। এবার হালকা গরম থাকতে পান করুন।
ভালো ফলাফলের জন্য প্রতিদিন দুই বেলা পানীয়টি পান করতে পারেন। তবে পানীয়টি পান করার পর বুক জ্বালাপোড়া বা গ্যাসের সমস্যা হলে পরিমিত পরিমাণে পান করুন।
