ডাবের পানির যত উপকারিতা
অস্বস্তিকর গরমে স্বস্তি পেতে ডাবের পানি অতুলনীয়। কারণ এ পানি শুধু তৃপ্তিই এনে দেয় না, শরীরও রাখে চাঙ্গা। অ্যাসিডিটি দূর করে। কমিয়ে ফেলে বুক জ্বালাপোড়া। নিয়মিত ডাবের পানি পান করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ভালো থাকবে হৃৎপিণ্ড।
নিয়মিত ডাবের পানি পানে রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। শরীরের ওজন কমাতে চাইলে ডাবের পানি হতে পারে মহৌষধ। এতে ফ্যাটের মাত্রা খুব কম থাকে এবং পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ। ডাবের পানিতে রয়েছে অনেক ধরনের নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন। অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিও রয়েছে এতে। ফলে ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি ঘটবে এ পানি পানে।
ডাবের পানি নিয়মিত পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়, বদহজম ঠিক হয়ে যায়। ডাবের পানিতে আছে পটাসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম। কিডনি ভালো রাখে ডাবের পানি। ত্বকের জন্যও উপকারী। ব্রণ হলে তার ওপর ডাবের পানি লাগালে সেরে যায়। হাত ও নখ ভালো রাখতেও ডাবের পানি ব্যবহার করা যায়।
