অল্প বয়সে পাকা চুল নিয়ে দুশ্চিন্তা? সমাধান করবে ৫টি খাবার
বয়সের কারণে চুল পাকে এটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক সময় আমরা দেখি অল্প বয়সে অনেকেরই চুল পাকে। আপনি জানেন কি চুল ধূসর বা সাদা হয়ে যাওয়ার অন্তরালে রয়েছে আরও অনেক কারণ।
তবে অল্প বয়সে চুল পাকার পেছনে জিনগত কারণ তো আছেই, আবার আছে জীবনযাপন ও খাবারের ভূমিকাও। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার চুল পাকা রোধ করবে। আসুন ছবিতে দেখে নেই ৫ খাবার; যা আপনার চুল পাকা রোধ করবে-
সামুদ্রিক মাছ
সামুদ্রিক মাছগুলোতে আছে উচ্চ মাত্রার ওমেগা ৩ ফ্যাটি এসিড ও সেলেনিয়াম। যা চুল পাকা রোধ করে।
বেরি জাতীয় ফল
বেরি জাতীয় ফলে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেনট। বেরি জাতীয় ফল চুল পাকা রোধ করে।
সবুজ শাকসবজি
সকলেই জানেন যে সবুজ শাকসবজিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ডায়েটারি ফাইবার। তাই সবুজ শাকসবজি চুল পাকা রোধ করবে।
কাঠবাদাম
কাঠবাদামে আছে প্রচুর কপার যা মেলানিনের পরিমাণ ঠিক রাখে। এছাড়া আছে প্রচুর ভিটামিন ই যা সুন্দর ত্বক ও চুলের জন্য খুবই জরুরি।
চকলেট
চকলেটে আছে প্রচুর পরিমাণে কপার যা মেলানিন তৈরিতে সহায়ক। এই মেলানিনই আমাদের চুলের রঙ কালো করার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে।
উৎসঃ যুগান্তর
