ফ্ল্যাট স্যান্ডেল পরেন? জানুন নিজের কী মারাত্মক ক্ষতি করছেন আপনি!
এ কথা আমরা অনেকেই জানি যে, হিল জুতো পরার কারণে পায়ের অনেক ক্ষতি হয়। হিল জুতো পড়লে পায়ের হাড়ে ব্যথা, হাঁটুর জয়েন্ট ক্ষয়ে যাওয়া-সহ আরও নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। আর এ কারণেই অনেকে ফ্ল্যাট স্যান্ডেল বা জুতো পরেন। কিন্তু ফ্ল্যাট জুতো পরাও কি আপনার পায়ের জন্য ভাল?
একেবারেই না। একেবারে ফ্ল্যাট স্যান্ডেল (চটি) বা জুতো পরলেও রয়েছে কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি যা হয়তো অনেকেরই অজানা। সব সময় ফ্ল্যাট জুতো বা চটি পরার অজানা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা বা ঝুঁকি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
১) ফ্ল্যাট জুতো বা চটি পরলে পায়ের পাতার উপরেই চাপ পড়ে। এতে পায়ের পেশী ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
২) ফ্ল্যাট জুতো বা চটি পরলে পা মাটি, জল বা রাস্তার খুব কাছাকাছি থাকে। এতে খুব সহজেই পায়ের নখ এবং আঙুলে ছত্রাকের (ফাঙ্গাস) সংক্রমণ হতে পারে। খুব সহজেই পায়ে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করতে পারে। তাই ফ্ল্যাট জুতো বা চটি পড়ার ক্ষেত্রে, অন্তত বর্ষাকালে দ্বিতীয়বার ভাবুন।
৩) দীর্ঘদিন ধরে পাতলা সোলের চটি বা জুতো পরার ফলে পায়ের পাতার স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। ফ্ল্যাট জুতো বা চটি পরার ফলে ‘হ্যামার টো’ নামের সমস্যা অর্থাৎ পায়ের পাতা বেঁকে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
৪) ফ্ল্যাট জুতো বা চটির ব্যবহারে পায়ের পাতা ছড়িয়ে যাওয়ার সমস্যাও দেখা দেয়। আপনি যখন ফ্ল্যাট জুতো পড়েন তখন পা ফেলার সময় পুরো পায়ের পাতা সমান ভাবে পড়ে। এবং ব্যাল্যান্স ধরে রাখার জন্য পায়ের পাতা যতোটা সম্ভব ছড়িয়ে পড়ে। দীর্ঘদিন ফ্ল্যাটজুতো ব্যবহারের কারণে পায়ের আকৃতি নষ্ট হয়ে যায়।
৫) সারাদিন হাঁটাচলা করতে হলে অনেকেই ফ্ল্যাট জুতো বা চটি বেছে নেন। কিন্তু আমরা যখন সারাদিন হেঁটে বা দাঁড়িয়ে কাজ করে থাকি তখন হাঁটাহাঁটি করার ফলে আমাদের পায়ের পাতা পা পায়ের তলার সঙ্গে এই ফ্ল্যাট জুতো বা চটির ঘর্ষণ বেশি হয় এবং পায়ের পাতার তালুতে জ্বালা ভাব সৃষ্টি হয়। পায়ের তলায় ফোসকার সৃষ্টি হয় যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক।
তাই একেবারে ফ্ল্যাট চটি বা জুতো না পরে অন্তত দেড় থেকে দুই ইঞ্চির হিল-যুক্ত জুতো বা চটি পরার চেষ্টা করুন। আর দীর্ঘক্ষণ ফ্ল্যাট না পড়ে জুতো ঘুরিয়ে ফিরিয়ে পরার অভ্যাস করুন।
